まず現状があらためてわかりました。

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    とあるセミナーを聞きに行ってみました。

     

    誰でも時々痛い人になる時もある思いますが

     

    私浮いてるかな?教えて、とか、私うまく対処できてないと思うんだけど、どう見える?どうしたら良いと思う?

     

    とか聞けない人になってました。

     

    できないものを隠したり、失敗を隠そうとしたり、自分が劣等感を感じるもの

     

    を必死で取りつくろうとする。その姿が痛い人。

     

    自分でもわかってました。自分で痛さが加速してまずいなと。

     

    指摘されたら受け入れられず。いや違う、をやってました〜。

     

    落ち込みやすいのに、はーい私平気、明るいわよ。とやってました。

     

    真逆にぶれるのが違和感でした。

     

    過剰な反応ですよね。別に誰でも失敗するし直せば良いし

     

    劣等感なんて誰でもあるし、できないこともあるし、でも一生懸命上手くやってきたし。

     

    そんなの普通で確かに悪でもないのに。

     

    できないもの、失敗、劣等感、落ち込むこと、が絶対的に悪いことで

     

    できること、成功、明るいことの片面だけしか受け付けませんという考え方、してました。

     

    私にとっては敗も、皆ができてることに上手く対処できないことも、落ち込むことも

     

    恥、良くないもの、隠したいこと。

     

    自分の嫌なことであり人も嫌うと嫌悪してました。

     

    でも実際のところ自分の一部で現に自分が持ってる半身。

     

    持ってない、とは言えません‥

     

    私は私の半身しか受け入れてない、認めてなかったんですね。

     

    かっこいい自分しか認めてなくて、実際痛い人に。

     

    よくあることです‥

     

    まずは現状を理解しました。

     

    続く。

     

    関係ないけど昔の彼氏はかっこいい自分しか認められなくて

     

    滑稽だなと思ったことがあります。

     

     

     

     

     

     

     

     


    まだお盆。

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      お盆半ばですね。

       

      この年齢になってお盆に親戚を集める気持ちがわかって来ました。

       

      若いうちは大切なお休みを取られたようで嫌だったな。

       

      中年齢の人は皆で集まる風習を良いものと感じるのですね。

       

      強要してはいけませんね。

       

      できれば喜んで会いに来てくれるようになるのが良いんですけど。

       

      私はこのお盆は一人誰にも会わずどこに行くもなく

       

      お仕事のまとめをやっています

       

      仕方なしにですが

       

      やらないより気持ち的にマシなようです

       

      1ミリなりとも行動できたかな

       

      それとできる範囲でご飯もせっせと作ってます。

       

      明日の台風はみなさん気をつけて。


      お盆だったのね

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        世間様はお盆で親戚一同集まっているのかな

         

        うちは帰るお家がありませんので

         

        ただの休み状態

         

        苦しいけど仕事あるだけマシなのかも

         

        我が家は珍しく下の子もお友達ところに遊びに行き

         

        上の子は相変わらずずっと遊びに出かけてる

         

        でも一日だけひょっこり帰ってきたのはお盆で気を使ってくれたのかな

         

        最近は自分の気持ちが慢性化して寂しいのかどうなのかも

         

        よくわからないような

         

        やっぱり寂しいかな

         

        夫も珍しくお知り合いもお盆で帰省してるのか暇そう

         

        人の気配あるだけありがたいのかな

         

        台風が来てるみたいなので皆さん気をつけてほしいですね

         

        ついでに暑さが去ってくれると嬉しいんですけどね


        砂地の50代

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          人生で一番迷うのは50代前半だそうです

           

          やっと子育てが終わって山を頑張って超えたんだと思ったのに

           

          人生曲線の底が50代なのだそうです

           

          ストレスも溜まる

           

          ストレスで何がいけないかというと

           

          行動を下げるから

           

          何かをしなけりゃ何もない 50には誰も声をかけてはくれぬ

           

          種をまかなきゃ、育てなきゃ何も育たない 収穫もない

           

          子育てという大きな木を育てなきゃいけなかったからそれに全力してた

           

          ほぼ大きく育ちはした

           

          そしたら何も他を植えていなかったのだと気づく

           

           

          ただの砂地 まさに今の状態

           

          どうするか

           

          種をまいて、焦らずに育てるしかない

           

          目が出て緑が他にも育ってる畑もありますが

           

          ここは焦らず一から種をまいて水をやる

           

          友人の種をまいて大切に声かけしてそだてる

           

          勉強して育てる

           

          枯れかけてる夫婦も水と栄養で再生することもあるのか

           

          とにかく種をまく行動さえ

           

          する気力を奪うのがストレスなのです

           

          かえってストレス受けたら余計何でもいいから動いた方がいいくらい

           

          だからストレス受けたら勉強しましょう

           

          動きましょう

           

          人のために何かしましょう

           

          なんでもいいから種植えましょう

           

          キレイな花が咲いた畑になってほしいな

           

           


          とりあえず何か行動

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            全ては行動するために

             

            かといって日常のことをせっせとこなすくらいなものです

             

            私の課題の一つに、行動するためにどうしたらいいかってのがありまして

             

            私は本来グズといいますか。世の中には回遊魚系の止まったら死ぬ、っていう人もいますね

             

            朝起きた瞬間から窓をふけるらしいです

             

            それでも子供のため家族のため活動量を本来の10倍か20倍くらいにあげて頑張ってきた時もあります

             

            あの時は頑張って良かったとそれは思うのです。。ふ〜

             

            そして50を過ぎた今、このままでは私は寝たきりのおばあさんまっしぐら

             

            目指すは小股の切れたお婆さん。テキパキと動くお婆さんなのですが

             

            さすがに若さをなくしているのに、清潔感のないだらしないお婆さんにはなりたくない

             

            そのためには食事をきっちり自分で作り食べ、しっかり身体メンテナンスして、お肌と身なりも整えて、できればmoneyも持っている

             

            ゆるく頑張ります

             

            とりあえず完全にはとまらないことからなのです


            頭の中がとっ散らかってる時

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              今日の私の頭の中身はこう(だいたいいつも)なのです

               

              子宮ガン検診やっつけなきゃいけないし。

              ついでに他の健診もみてもらって、更年期の漢方ももらっとこうか

               

              髪の毛も染めなきゃいけないし

              カットも行きたいし

              頭の血流のためッドスパもしてもらおうか

               

              イオンから郵便局にお金移動させないと。定期に入れとかないと使っってしまう

               

              バルサンもしないと

              バルサンの後の掃除も

               

              そして勉強も

               

              ブログも

               

              ジム申し込みも

               

              わ〜どうしたらいいの(焦る)

               

              だいたいこんな感じです。

              50年こんなとは情けない

               

              仕方ないのでどうしようか

               

              必要のあることと(´↓ぁ

              今する必要ないこと(キΝА

               

              に(仕)分ける

               

              順番にすればこう

              ,箸辰箸肇ン健診して全て見てもらう(命が第一)

              ∧拔(投資になるから)

              ブログ(続けると決めたから)

              ぅ丱襯汽鵝雰鮃のため)

               

              多分これくらい

              あとはしたい事

              スッキリしたくて気がすまない事、やらなくても問題はない事

               

              ザ箙坿屬琉榮

              Εット・毛染め・ヘッドスパ

              Д献

               

              ここで、必要ある事をエイっとするのはわかるけど

              私の問題はスッキリしたくて今やりたい!この感情のコントロールで

               

              感情の抑制が効いてる、いわゆる頭の整理がしっかりできる人はいいですが

               

              悲しいかな私は衝動性をコントロールできない頭なのです(自分を知る)

               

              仕方ないので、どうするか

              まず紙に書く

              順位つける

              (必要のある事を)理解する

              (言葉で唱えるとか2ステップくらいかかる)

              ,肪綣蠅垢

               

              と意識する事からしたいと思います。

               

              では健診行ってきます。(あ、キΝГ浪砲米にします。)

               

               

              とっ散らかった時(行動に移す)には、仕分ける、から。

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               


              荒れてます部屋、荒れてます心。

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                生活の乱れは心の乱れ

                JUGEMテーマ:つぶやき。

                姿勢の乱れは心の乱れ

                食事の乱れは心の乱れ

                ここ半年、家族の食事がずっと手抜き

                 

                建設的なことも出来てないし

                友達との関係も煩わしい

                お金が貯まらないのも

                太ってきたのも

                肌が乾燥してるのも

                新しい人とのよい出会いがないのも

                 

                精神が乱れっぱなしだから

                 

                精神が乱れる理由は

                夫とのこと

                仕事の人間関係のこと

                何もなくても

                 

                もともと人間関係、ないしはただ今の気持ちの持ちように問題ありそう

                そもそも依存性も高い

                どっちにしても、二次被害、三次被害‥と連なってうつ病とかガンとかに行き着いたりしそうだわ

                 

                どうも自分を変えるしかないのだけど、シャクだな〜(これ)

                 

                まず、連鎖を断ちたい

                ヘロヘロに精神疲れて帰ってきたら、お風呂に入れない。料理もできない

                友達も煩わしい。友達いなくなる

                 

                 

                それによって私の晴れた土日が最悪な日となる

                半年もいやもう3年くらいこんなのが経ってるかも

                 

                それが青春という黄金期や子育て成育期なら取り返しつかないし

                残り寿命30年の私の3年間

                布団の一つも干せたし子供に問題集の一つも解かせられた

                2日間でもできる事は大きいし

                そいつは私の人生と家族の人生を踏みにじっている(これ人のせいにしてるのか)

                 

                気分転換に部屋くらい掃除できる

                呼吸を整えて

                1回なりともマインドフルネスして

                風呂に入り

                一回なりともストレッチをし

                肌を整え

                料理を作り

                ヨーグルトを食べ

                水を多くとり

                まず体のケアを

                それから部屋に風を通すとか

                 

                友達がいなければ習い事にお金をかけるとか お金また使っちゃうな〜

                カウンセリングにお金をかけて解決を探れば心の勉強になる でもこれきりがない

                トップの人の思想を知るとか 勘違いしそうだ、しかもできもしない完璧主義になる

                明日のやる事書き出すとか

                 

                ダイレクトに今 目の前の問題で自分にできる事をやってみる。やっぱりこれが優先順位高そう

                仕事、食事、夫との事。別の道の準備(これも意外と大事)

                最悪(またやりそう)なのはソファでスマホで悶々と2日間無駄に

                部屋は綺麗になってない、食事はできてない、仕事は改善しない

                 

                そうなのよ、1ミリだけでも改善したいのよ

                という事で魚買いに行ってきます ひとつやったらえらい。


                暑いですね。

                0

                  JUGEMテーマ:つぶやき。

                  今日はお仕事がお休みです。

                   

                  暑くて思考力がおそろしく落ちてます。

                   

                  こんな時は涼しいスーパーに買い物に行きたくなるのですが

                   

                  なにせ脳が疲れてるので要らぬものを絶対買ってしまう

                   

                  気をつけないと!

                   

                  まずはお日様活用に朝から布団を干しました。

                   

                  子宮ガンなどの検査の結果を聞きに行き

                   

                  疲れないうちにスーパーに必要なお肉類だけを買いました!

                   

                  もうそれだけで、かなり意識はフラフラしてますが

                   

                  まだ道の駅に野菜を買い出しに行きたいのに、大丈夫かしら?

                   

                  落ち着け私。

                   

                  とりあえず要るものと、する事書き出して

                   

                  夕方には落ち着きを取り戻して家の掃除をしたいです。

                   

                  体力残っていたらですが。

                   

                   

                   

                   

                   


                  気圧と気分の関係か。

                  0

                     

                    今日は仕事がお休みで、買い物、カット、ブログ、をしたいと思っていたのですが

                     

                     

                    この気圧と雨で、やる気が起きずお昼からお風呂に入ってしまい(蒸し暑くて)

                     

                    結局、掃除洗濯晩ごはん、で終わってしまいました。

                     

                    ブログを気負ってたので、なんだか焦る。

                     

                     

                    買い物も行きたい、行かなきゃ食べる物がない、カットも行かなきゃ頭がスッキリしない

                     

                    だけどできなかった〜‥

                     

                    と落ち込んでたのですが。

                     

                     

                     

                     

                    梅雨の雨がやんで、なんだか外がえらく晴れて

                     

                    気持ちのいい風まで部屋の中を吹いている。

                     

                     

                    すると気分が急にさっきと違う。

                     

                     

                    掃除も洗濯もさっぱりしたくて息絶え絶えやったけどバッチリできてる

                     

                    ご飯は今日はもう出来合い買ってこようと思ってたのに

                     

                    冷蔵庫の掃除料理で素晴らしく作れてる!

                     

                    ブログも記事だけ書ければ充分じゃない?

                     

                     

                     

                    気圧の加減なのか。

                     

                     

                     

                    高気圧ガールって歌があったけど

                     

                    今日はスイッチが切り替わったのがわかるくらい。

                     

                     

                     

                    雨がやんで日差しが入って風が吹いた途端

                     

                     

                     

                    出来もしない完璧主義的な落ち込みから

                     

                    (こういう時って出来もしないのにやたら理想的になるのは何故なんだろ?)

                     

                     

                    いつもより出来てるんじゃないの?くらいに

                     

                    完璧のハードルが普通にもどって気分スッキリ。

                     

                     

                     

                    今日は天気(気圧)が気分にこんなに影響する

                     

                    天気も気、気分も気って、気づいた日(笑)でした。

                     

                     

                     

                    冷蔵庫の残り物を全て使ってできた晩ごはん。

                    肉じゃが

                    キャベツとピーマンと豚の野菜炒め

                    かぼちゃの豆乳スープ

                     

                    じゃが芋、玉ねぎ、人参っていつも残ってる 残し牛肉とで肉ジャガはお掃除料理にピッタリですね。

                    かぼちゃはひと玉買って煮た残りを冷凍してた物と豆乳

                    残ったキャベツとピーマン半分と残し豚肉少々で野菜炒め

                     

                    30分ほどで出来ました。

                     

                    掃除した部屋で食べるとさらに美味しかったです。

                     

                    冷蔵庫は空になったし高気圧の気分は最高です。

                     

                     

                     

                     

                    我が家のKihachiもこんな所でグッタリでしたよ。

                     

                     


                    ブログデビュー

                    0

                      今日からブログを始めます。

                       

                      三日坊主にならないように頑張ります。

                       

                      まずはイカ飯をのせてみます!

                       

                      初めてのブログなのでとても稚拙な内容ですが

                       

                      とにかく試してみると思ってやってみます。

                       

                      思ったより短時間でできて美味しかったです。

                      お米が詰まってるから、これだけでお腹いっぱいになりました

                       

                      ちょこちょこ文章、デザイン勉強してみます。

                       


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                      プロフィール


                      ■ニックネーム kihachi ■年齢 10才? ■住んでるところ とある関西 ■好きなたべもの チュール

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